in der Gemeinschaft mit anderen."
Herzlich Willkommen!
Möchten Sie mehr innere Ruhe in Ihr Leben bringen, und häufiger in der Lage sein, Entspannung und Gelassenheit zu empfinden? Wünschen Sie sich, dass Sie auch in schwierigen Situationen Ihre innere Mitte bewahren? Wollen Sie zu einem lebendigen Selbstverständnis finden, das Sie die Entscheidungen treffen läßt, mit denen Sie sich wohl fühlen?
Sind Sie offen für neue Handlungsmöglichkeiten, mit denen Sie Ihren Bedürfnissen Ausdruck verleihen, und Wünsche in die Tat umsetzen können? Wünschen Sie sich einen freundlichen und konstruktiven Umgang mit sich selbst und mit anderen Menschen?
Wenn psychischer und körperlicher Stress (Zeitdruck, Leistungsdruck, emotionaler Druck und viele weitere belastende Faktoren) überhand nehmen, Sie vielleicht sogar bereits unter gesundheitlichen Schwierigkeiten leiden, und Sie etwas dagegen unternehmen möchten, so können Sie mit MBSR ein breites Repertoire an hilfreichen Übungen kennen lernen, die zu Ihrem Alltag passen, und die Sie nach Ihren individuellen Vorlieben abwechseln und kombinieren können.
Achtsamkeitstraining
Die achtsame und klare Wahrnehmung dessen, was in uns und um uns herum vorgeht hilft uns, neue Sicht- und damit auch Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Wir können lernen, das Entstehen von Spannungen und Konflikten frühzeitig zu bemerken und finden so einen Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
"mindful culture" bietet Ihnen in Köln und Umgebung folgende Kurse, Seminare, Achtsamkeitstage und Vorträge an:
- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Dr. Jon Kabat Zinn:
Stress bewältigen durch Achtsamkeit - Yoga-Spezial
- Meditation und Zen
Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Ich würde mich freuen, Sie in einem meiner Kurse oder in der Einzelbegleitung begrüßen zu dürfen.
Anne Krickeberg