Etwas, das für jeden offen da liegt,
und der eine erkennt es, der andere jedoch nicht."
Ausgewählte Literatur zu MBSR
- Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung
Jon Kabat-Zinn
Fischer Taschenbuch (2006)
ISBN 978-3-596-17124-5
- Zur Besinnung kommen
Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer
aus den Fugen geratenen Welt
Jon Kabat-Zinn
Arbor Verlag (2008)
ISBN 3-936855-17-X
- Zerbrochen und doch ganz
Die heilende Kraft der Achtsamkeit
Saki Santorelli
Arbor Verlag (1999)
ISBN 978-3-936855-90-6
- Jenseits aller Begriffe und Worte: Buddhas Weg zur Freiheit
Sante Poromaa
Das große Buch der Selbstheilung
Jon Kabat-Zinn
Triga Verlag (2010)
ISBN: 978-3-89774-711-1
- Net of Indra - Rebirth in Science and Buddhism
Sante Poromaa
Zendo (2009)
ISBN: 9197785717
Die Wissenschaft vom Hier und Jetzt
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion hat ihre Wurzeln im Buddhismus und findet derzeit viel Beachtung bei Neurowissenschaftlern und Schmerztherapeuten. Selbst in schweren Fällen zeigt die Methode erstaunliche Erfolge. Das Prinzip ist einfach: die Kunst, sich ganz auf den Moment zu besinnen.
Stern, Heft 3/2008
Augenblick mal!
Aus dem Buddhismus stammende Psychotechniken wie Achtsamkeit und Meditation erweisen sich als effektive Mittel gegen Stress und Burn-out.
Focus Nr. 20/2008
Kollaps im Hamsterrad
Chronischer Stress kann gefährlich werden. Viele Manager halten die alltägliche Dauerbelastung nicht mehr aus und kollabieren. Burnout ist vor allem ein Problem der besonders Engagierten. Wer allerdings zu spät merkt, dass er seine Grenzen weit überschritten hat, hat ein Problem.
Manager-Magazin, 19.12.2008